Здоровье гимнастки
С этого года у всех гимнасток ЦХГ №1 появилась возможность посещать реабилитолога-массажиста прямо в Доме ЦХГ №1!
- Консультации по вопросам индивидуальных особенностей физиологического состояния спортсменок
- Профилактика плоскостопия и нарушения осанки
- Коррекция дефектов осанки и свода стопы
- Спортивно-восстановительный массаж
Консультация и предварительный осмотр - бесплатно!
Это очень крутая возможность - получить высококвалифицированную помощь в расслаблении и восстановлении после тренировки.
Адрес: Дом ЦХГ №1, м. Пролетарская, ул. Мельникова 7, стр.1
Запись у администратора отделения или по телефону: +7(985)987-19-88 Царёв Руслан Юрьевич.
Задачи:
- Ускорение процесса регенерации;
- Падавление трофических расстройств;
- Прекращение боли;
- Улучшение трофики тканей и функционального состояния проводящих путей;
- Улучшение нервной проводимости.
Это вид спорта со стереотипными движениями, способствующими физическому развитию занимающихся и совершенствованию у них координации.
В зависимости от того, какое упражнение выполняется, нагружаются те или иные мышцы. Но главная нагрузка приходится крестцово-поясничную область и опорно-двигательный аппарат. Сильный наклон таза назад выпрямляет все изгибы позвоночника. Поэтому спина становится плоской, уменьшается гибкость позвоночника, особенно в поясничном отделе, ухудшаются его рессорные свойства. Мышцы спины в этом случае быстро утомляются, а удержание равновесия тела требует огромной затраты сил. Основная задача массажа – постоянное укрепление и восстановление связочного аппарата и мышц, принимающих участие в конкретных движениях и помогающих принимать определенную позу. В области таза особое внимание уделяют крестцовой части тазобедренному суставу. Например, выворотное положение ног, используемое во многих упражнениях, зависит от величин супинации бедра, от умение супинировать голень в коленном суставе, от развития мышц-супинаторов бедра и способности расслаблять его пронаторы. Чем сильнее развиты мышцы, супинирующие бедра, тем больше в них выворотность.
У гимнасток часто наблюдаются травмы стопы. Особенно подвержена повреждениям стопа с высоким подъемом, длинным большим пальцем и слабым голеностопным суставом.
Влияние массажа на мышечную систему:
- снимает мышечную усталость , болевые ощущения;
- активизирует восстановительные процессы в усталой мышце;
- восстанавливает работоспособность;
- улучшает функциональное состояние мозговых центров;
- усиливает кровоснабжение;
- снижает нервное и мышечное напряжение.
Влияние массажа на костный и суставно-связочный аппарат:
- способствует восстановлению нормальной функции сустава;
- улучшение эластичности тканей, кровообращения и образование синовиальной жидкости;
- способствует подвижности сустава, предохраняет его от травм и контрактур (способствует уменьшению околосуставных оттеков , усиливает отток венозной крови и лимфы, ликвидирует застойные явления).
ЦЕНЫ И ПЕРЕЧЕНЬ УСЛУГ
Наименование услуги | Ознакомительное посещение | Разовое посещение | Абонемент | ||
стоимость | продолжительность | стоимость | продолжительность | 12 процедур | |
Массаж верхних конечностей | 800 руб. | 15 мин. | 1000 руб. | 20 мин. | 8400 руб. |
Массаж нижних конечностей | 1000 руб. | 15 мин. | 1200 руб. | 20 мин. | 10080 руб. |
Массаж ортопедический | 500 руб. | 15 мин. | 700 руб. | 15 мин. | 5880 руб. |
Общий массаж | 1500 руб. | 30 мин. | 1800 руб. | 40 мин. | 15120 руб. |
Массаж верхних конечностей и ЛФК | 1100 руб. | 30 мин. | 1400 руб. | 40 мин. | 11760 руб |
Массаж нижних конечностей и ЛФК | 1200 руб. | 30 мин. | 1600 руб. | 40 мин. | 13440 руб. |
Запись у администратора отделения или по телефону: +7(985)987-19-88 Царёв Руслан Юрьевич.