Здоровье гимнастки

С этого года у всех гимнасток ЦХГ №1 появилась возможность посещать реабилитолога-массажиста прямо в Доме ЦХГ №1!

• Консультации по вопросам индивидуальных особенностей физиологического состояния спортсменок
• Профилактика плоскостопия и нарушения осанки
• Коррекция дефектов осанки и свода стопы
• Спортивно-восстановительный массаж

Консультация и предварительный осмотр - бесплатно!

Это очень крутая возможность - получить высококвалифицированную помощь в расслаблении и восстановлении после тренировки.

Адрес: Дом ЦХГ №1, м. Пролетарская, ул. Мельникова 7, стр.1

Запись у администратора отделения или по телефону: +7(985)987-19-88 Царёв Руслан Юрьевич.

Задачи:

1. Ускорение процесса регенерации;
2. Падавление трофических расстройств;
3. Прекращение боли;
4. Улучшение трофики тканей и функционального состояния проводящих путей;
5. Улучшение нервной проводимости.

Это вид спорта со стереотипными движениями, способствующими физическому развитию занимающихся и совершенствованию у них координации.

В зависимости от того, какое упражнение выполняется, нагружаются те или иные мышцы. Но главная нагрузка приходится крестцово-поясничную область и опорно-двигательный аппарат. Сильный наклон таза назад выпрямляет все изгибы позвоночника. Поэтому спина становится плоской, уменьшается гибкость позвоночника, особенно в поясничном отделе, ухудшаются его рессорные свойства. Мышцы спины в этом случае быстро утомляются, а удержание равновесия тела требует огромной затраты сил. Основная задача массажа – постоянное укрепление и восстановление связочного аппарата и мышц, принимающих участие в конкретных движениях и помогающих принимать определенную позу. В области таза особое внимание уделяют крестцовой части тазобедренному суставу. Например, выворотное положение ног, используемое во многих упражнениях, зависит от величин супинации бедра, от умение супинировать голень в коленном суставе, от развития мышц-супинаторов бедра и способности расслаблять его пронаторы. Чем сильнее развиты мышцы, супинирующие бедра, тем больше в них выворотность.

У гимнасток часто наблюдаются травмы стопы. Особенно подвержена повреждениям стопа с высоким подъемом, длинным большим пальцем и слабым голеностопным суставом.

Влияние массажа на мышечную систему:

• снимает мышечную усталость , болевые ощущения;
• активизирует восстановительные процессы в усталой мышце;
• восстанавливает работоспособность;
• улучшает функциональное состояние мозговых центров;
• усиливает кровоснабжение;
• снижает нервное и мышечное напряжение.

Влияние массажа на костный и суставно-связочный аппарат:

• способствует восстановлению нормальной функции сустава;
• улучшение эластичности тканей, кровообращения и образование синовиальной жидкости;
• способствует подвижности сустава, предохраняет его от травм и контрактур (способствует уменьшению околосуставных оттеков , усиливает отток венозной крови и лимфы, ликвидирует застойные явления).

ЦЕНЫ И ПЕРЕЧЕНЬ УСЛУГ

Запись у администратора отделения или по телефону: +7(985)987-19-88 Царёв Руслан Юрьевич.