Предметы

Художественная гимнастика – это вид спорта, который заключается в выполнении различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом под музыку. Упражнения выполняются на ковре, площадь которого 13х13 метров. Продолжительность упражнения составляет 90 секунд.

Предметы в художественной гимнастике включают в себя:

СКАКАЛКА

Скакалка должна быть пропорциональна росту гимнастки, не должна иметь никаких ручек, только один узел на каждом конце. С 2009 года упражнения со скакалкой не входят в международную программу мастеров спорта. Однако гимнастки, выступающие по программе КМС и моложе выполняют упражнения со скакалкой на российских соревнованиях.

ОБРУЧ

Размер (диаметр) обруча нужно определять по тазобедренной косточке. Внутренний диаметр обруча для взрослых гимнасток составляет от 80 до 90 см. Минимально возможный размер – 55 см. Минимальный вес обруча у гимнастки выступающей по программе КМС и МС – 300 грамм.

МЯЧ

Размер мяча определяется по росту гимнастки и размеру ее руки, мяч должен ложиться в ладонь.

Диаметр мяча для гимнасток, выступающих по программе КМС и МС – 18-20 см. Вес около 400 грамм. Для начинающих гимнасток 3-7 лет подходит мяч диаметром 15 или 16 см, для девочек 8-10 лет – 17 см.

БУЛАВЫ

Длина булавы для гимнасток, выступающих по программе КМС и МС и составляет 40 -50 см. Для самых маленьких стоит приобрести булавы длиной 36 см.

Для определения подходящего размера гимнастка должна взять булавку за головку и вытянуть вдоль руки. Если предмет доходит до середины плеча, размер подобран правильно.

Вес одной стандартной булавы для взрослых составляет 153 - 155 г.

ЛЕНТА

Лента обычно бывает атласной.

Длина ленты для гимнасток, выступающих по программе КМС 5 метров. Длина ленты для гимнасток, выступающих по программе МС 6 метров.

Вес ленты не менее 35 грамм.